Beneficios de la masturbación
Masturbación: esa palabra que asociamos casi exclusivamente a los hombres (no es broma, búscalo en Google), renombrada bajo los eufemismos más variopintos, y que seguramente ha hecho que te sientas incómoda de sólo leerla. El “onanismo” es un acto que merece ser descartado como tabú o como algo de lo que sentirse culpable. No importa qué edad tengas, y si lo haces porque estás aburrida, estresada o simplemente excitada. La masturbación es una manera divertida, segura y totalmente positiva de mejorar tu salud. Descubre cómo y sorpréndete.
1. “Sexploración”
En la intimidad de tu casa, el entorno, la duración, los movimientos y utensilios a tu disposición hacen de este momento algo tuyo, perfecto para conocer qué necesitas para excitarte. Fantasear y experimentar cosas nuevas pueden llevarte a descubrir cosas interesantes acerca de tu sexualidad. Tómate tu tiempo para ver qué botones tienen que ser presionados para mejorar tu confianza y encontrar lo que te causa placer, con o sin tu pareja.
2. Mucho mejor que una pelota anti-estrés
Centrarse en pensamientos que te excitan para desconectar de tus preocupaciones diarias es el mejor remedio contra el estrés. Durante la masturbación, aumenta el flujo sanguíneo, reduciendo la presión arterial, y el orgasmo ayuda a que se liberen endorfinas, dopamina y la oxitocina, que ayudan a que te sientas bien. Reducir el estrés nunca había sido tan placentero.
3. Combatir a la “visitante de rojo”
Aunque parezca increíble, disfrutar de ti puede ayudar a aliviar las molestias e incluso acortar el periodo. Los espasmos y contracciones musculares producidas durante el orgasmo, pueden expulsar el tejido uterino y la sangre más rápido de lo normal, aliviar los calambres y distensión abdominal, y en última instancia, ayudar a que nuestro período se acorte. Las hormonas liberadas durante el orgasmo (oxitocina y dopamina) también ayudan a reducir los dolores, el sentimiento de tristeza y otros factores asociados con el síndrome premenstrual ¡qué más se puede pedir!
4. ZZZZzzzzZZZZZZzzz
La liberación de dopamina durante la masturbación crea una poderosa sensación de bienestar en tu cuerpo, y si lo haces antes de ir a acostarte, puede ayudarte a conciliar el sueño. Como ya sabes, los orgasmos envían sensaciones de hormigueo por todo el cuerpo, que harán que te acurruques en las sábanas más de lo habitual.
5. Ahora o nunca…
…bueno, más o menos. Masturbarse ayuda a mantener tus genitales saludables ya que incrementa la circulación de sangre en el área, mejorando la sensibilidad, y el tono general de los tejidos. Esto es muy importante para mujeres que están a punto o viviendo la menopausia, ya que al reducirse los niveles de estrógeno, el riego sanguíneo disminuye contrayendo la vagina, y haciendo que el sexo y los exámenes ginecológicos resulten bastante incómodos. Así que la estimulación es clave para mantener esta parte de tu cuerpo sana y feliz ¡la excusa perfecta!
6. Sola, pero segura
El sexo puede ser como un campo de minas: embarazos no deseados, enfermedades de transmisión sexual, y otras preocupaciones que hagan que no disfrutemos de un momento de placer. Disfrutar de ti misma no sólo es seguro, sino que al poner tú los límites, te puedes permitir el lujo de usar juguetitos para darle emoción al asunto y dejarte llevar por fantasías que quizás en pareja no sean posibles.
7. Espera un momento…
Estar en contacto contigo misma es… literalmente eso. Sabes lo que te hace sentir bien o mal, sabes lo que está pasando en tu cuerpo… si algo no va bien, vas a poder detectarlo a tiempo. De hecho, un estudio reciente ha demostrado que mujeres que usan vibradores son más proactivas en temas de salud sexual. Así que si detectas algo fuera de lugar, puedes tomar las medidas necesarias y hacértelo mirar con tiempo.
8. Protege contra infecciones
Durante el orgasmo, el cérvix o cuello del útero se abre ligeramente y expulsa las bacterias nocivas del útero, junto con los otros fluidos liberados durante el proceso de lubricación. Sí señoritas, la masturbación es un regalo que trae maravillosos beneficios.
9. Aumenta tu autoestima
El “ménage à moi” es hacer lo que a ti, y sólo a ti te gusta. Suena bien, ¿verdad? Obtener placer de tu propio cuerpo y ser testigo de todas las formas en las que puedes hacer que se te sientas increíble, es una forma excelente de quererte a ti misma. Además, si añades a alguien a esta aventura en solitario, vas a sentirte muchísimo más sexy.
Así que, ya sea por tu propio autoestima, por tu salud, o por pasárselo bien, es hora de tumbarse chicas… y “tocar el arpa”.
